ممارسة التمارين الرياضية مع جلسات الساونا العلاجية بالأكسجين (EWOT) وتنفس الأكسجين لهما تأثير فسيولوجي مماثل لتلك التي تحدث أثناء التمرين، ولكن ليس هناك حاجة إلى مجهود بدني. يستخدم EWOT تقليديًا تنفس الأكسجين النقي أثناء ممارسة الرياضة لتعزيز الأداء والطاقة. تستخدم جلسات الساونا EWOT نفس المفهوم، ولكن بدلاً من ممارسة التمارين الرياضية، يجلس المرضى بشكل مريح في الساونا أثناء تنفس الأكسجين.
نتيجة EWOT هي تحسين امتصاص الأكسجين واستخدامه داخل الأنسجة. عندما يتوفر الأكسجين الإضافي، يستجيب الجسم بشكل طبيعي.
تمتص البلازما الأكسجين الذي يدخل إلى خلايا وأنسجة الجسم. وهذا بدوره يؤدي إلى تحسين كافة وظائف الجسم، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي ووظائف الجهاز المناعي.
بسبب التأثيرات الفسيولوجية لجلسة الساونا المشابهة لتأثيرات التمارين الرياضية: زيادة معدل ضربات القلب، وزيادة التنفس، وتدفق الأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد.
الفوائد الصحية للEWOT
تقليل القابلية للإصابة بالأمراض
زيادة في حالة الطاقة
الحد من ارتفاع ضغط الدم
تطبيع انخفاض ضغط الدم
تكوين بلازما الدم الغنية بالأكسجين
انخفاض في الوذمة في الخلايا الشعرية
تداول أفضل خاصة. في الأطراف Ÿ زيادة القوة والتحمل والسرعة
حرق سعرات حرارية أعلى (30٪ أكثر).
قدرة أطول على التحمل دون تعب
زيادة احتياطيات الأداء
عكس عملية الشيخوخة ("العمر البيولوجي" انخفض بحوالي 10 سنوات)
الحد من وتيرة نوبات الذبحة الصدرية عن طريق دعم تروية الأوعية التاجية في أمراض القلب التاجية
الأسئلة الشائعة – EWOT
كيف يمكنني الاستفادة من EWOT؟
يؤدي توصيل إمدادات الأكسجين الخاضعة للرقابة عبر الجهاز التنفسي إلى جانب التمارين البدنية إلى تحسين امتصاص الأكسجين واستخدام الأكسجين داخل الأنسجة. بعد انتهاء العلاج، ستستمر حالة الطاقة المتزايدة بشكل ملموس لعدة أشهر. نظرًا لأن إمدادات الطاقة الكافية هي شرط أساسي لا غنى عنه للأداء الطبيعي لجميع أعضاء الجسم البشري، فإن EWOT (تقليل نقص الطاقة) يوفر فوائد عالمية غير عادية للجميع. يعتبر EWOT فعالاً لكل حالة يمكن تصورها لأنه يحسن توصيل الأكسجين، وهو المادة الأكثر أهمية في حياة الأنسجة وإصلاحها.
ما الذي يحدث فعليًا في جسدي عندما أستخدم EWOT؟
يزيد EWOT من الدورة الدموية وبالتالي يخلق ضغطًا أكبر لدفع مستوى عالٍ من الأكسجين إلى الشعيرات الدموية. الزيادة في الضغط تسهل إصلاح آلية نقل الأكسجين. النتيجة النهائية لـ EWOT هي إعادة توسيع الشعيرات الدموية التي ضاقت بسبب نقص الأكسجين (الضيق، الشيخوخة، المرض). تظهر إعادة التكبير بعد زيادة امتصاص الأكسجين في الدم، ويتم تحسين استخدام الأكسجين في الأنسجة البشرية خلال فترة زمنية معينة. على الرغم من أن EWOT لا يستغرق وقتًا طويلاً، إلا أنه يوفر زيادة قابلة للقياس وطويلة الأمد لحالة الطاقة للأشخاص غير المدربين أو الأشخاص الذين يعانون من العوامل المذكورة أعلاه.
كم مرة أحتاج إلى استخدام EWOT وإلى متى؟
EWOT هو أحد مكونات برنامج التمرين الخاص بك. استهدف أربعة أيام في الأسبوع بمعدل 15 دقيقة لكل جلسة. إذا كنت في حالة صحية سيئة، فقد تكون EWOT هي طريقتك الوحيدة لممارسة الرياضة.
هل تنفس الأكسجين الإضافي أثناء الحرب العالمية الثانية يخلق جذورًا حرة؟
لا. الجذور الحرة هي ذرات الأكسجين والنيتروجين والأكسجين/الهيدروجين شديدة التفاعل والتي تتسبب في تلف الخلايا من خلال تأثيرها على الدهون والبروتينات والحمض النووي.
يتم إنشاء الجذور الحرة من خلال عمليات التمثيل الغذائي الخلوية المختلفة التي تمر بها أجسامنا في كل لحظة، بالإضافة إلى ذلك، من خلال التعرض لظروف فيزيائية كيميائية مختلفة أو حالات مرضية (العدوى، والصدمات النفسية، والإجهاد، والسموم، والحساسية). يزيد التمرين المفرط من الإجهاد التأكسدي ويساهم في زيادة الجذور الحرة. على وجه التحديد، يزداد الإجهاد التأكسدي عندما تعاني الخلايا العضلية من نقص في إمدادات الأكسجين وتضطر إلى إنتاج الطاقة من خلال التحلل اللاهوائي. ممارسة الرياضة إلى حد التحلل اللاهوائي يزيد من إنتاج الجذور الحرة.
يقلل EWOT من انتشار الجذور الحرة لكل واط من الطاقة التي ينتجها جسم الإنسان. تم إجراء الاختبار في مركز التدريب الأولمبي الأمريكي في كولورادو سبرينغز، كولورادو. تنافس الرياضيون في ثلاث تجارب عشوائية قاموا فيها بأداء تمرين أثناء تنفس غاز طبي بتركيزات أكسجين تبلغ 21% و26% و60%. تم إجراء اختبارات ما بعد التمرين على الدم والبول وخلصت إلى أن EWOT يعزز تحمل التمرينات دون إحداث إجهاد مؤكسد إضافي.
كيف أعرف ما إذا كان من الآمن بالنسبة لي أن أبدأ في استخدام EWOT؟
ننصحك باستشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء. إن استنشاق مستويات الأكسجين المرتفعة ليس هو المشكلة. إذا لم يكن لديك أي مخاوف صحية، فهو آمن. بالنسبة للكثيرين، مجرد البدء هو تغيير مفاجئ، لذا ابدأ تدريجيًا.