نظرًا لظروف الشتاء القاسية ، ودرجات الحرارة المنخفضة ، والرياح والضباب المستمر ، والهواء الجاف ، فهي فترة عالية للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية وأمراض الجهاز التنفسي ، وخاصة بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض كامنة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية و فرط شحميات الدم ، ولكن أيضًا مجموعة عالية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية. بالنسبة لكبار السن الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغ والأوعية الدموية وأمراض الجهاز التنفسي ، فإنهم أكثر عرضة للمعاناة من مشاكل في التنفس مثل ضيق الصدر والربو بعد ممارسة الأنشطة في فصل الشتاء. وفقًا لرأي الخبراء ، يمكن لكبار السن أن يلعبوا دورًا في الوقاية من الأمراض وعلاجها من خلال استنشاق الأكسجين في الشتاء.
القلبتقليل المخأمراض الأوعية الدموية
إن ما يسمى بالحد من أمراض القلب والأوعية الدموية هو مصطلح عام لفئة كبيرة من الأمراض ، والتي تشير بشكل أساسي إلى أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم. الاسم الكامل لمرض الشريان التاجي هو مرض تصلب الشرايين التاجية ، وتشمل المظاهر السريرية الرئيسية الذبحة الصدرية واحتشاء عضلة القلب وفشل القلب وعدم انتظام ضربات القلب والموت المفاجئ.
أعراض الجهاز التنفسي
ما يسمى بالحد من أمراض الجهاز التنفسي هو مرض شائع ويقلل في كثير من الأحيان من حدوث المرض. الآفات الرئيسية موجودة في القصبة الهوائية والشعب الهوائية والرئتين والتجويف الصدري. في الحالات الخفيفة ، يتأثر السعال وألم الصدر والتنفس. في الحالات الشديدة ، تحدث صعوبات في التنفس ونقص الأكسجة وحتى فشل الجهاز التنفسي مميتة.
دعونا نتعلم بعض جوانب الرعاية الصحية من خلال "Oxygenquot".
1. تهوية داخلية ثابتة: حافظ على الهواء نقيًا
عندما يكون الطقس جيدًا ، يجب تهوية الغرفة بشكل صحيح للسماح بتدوير الهواء الداخلي والخارجي ، ويمكن أن يقلل الأكسجين الخارجي المحتوي من تدفق الهواء إلى الغرفة للحفاظ على الهواء الداخلي نقيًا.
2. التنظيف الداخلي: تقليل التلوث بالغبار
أظهر عدد كبير من الدراسات أن تركيز الملوثات في الهواء الداخلي يكون أحيانًا أعلى من تركيزه في الهواء الخارجي ، بل إنه يصل إلى 2 إلى 5 مرات من الهواء الخارجي. جزء كبير من هذا ناتج عن الغبار الداخلي.
3. تمارين الأيروبيك بالإضافة إلى التنفس العميق. تحسين قدرة حمل الأكسجين
التمارين الهوائية: التمارين الهوائية المناسبة مثل الركض والمشي السريع والسباحة وما إلى ذلك لتحسين قدرة الجسم على حمل الأكسجين. لا ينصح بالجري والتمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية الداخلية. عندما يكون الطقس مشمسًا والهواء منعشًا ، يمكنك الاسترخاء أو الركض في الأكسجين لتقليل البيئة الطبيعية الغنية.
4. مصدر الأكسجين المنزلي. الإصرار على استنشاق الأكسجين
استخدام مُكثّف أوكسجين مفيد جدًا! احتفظ بمركزات الأكسجين في المنزل ، سيكون مناسبًا للعلاج بالأكسجين ومكملات الأكسجين ، والتي يمكن أن تقلل من الحمل على القلب ، وتقلل من حالة نقص الأكسجين ، وتزيد من تحمل المريض ، وتسريع الدورة الحميدة لعملية التمثيل الغذائي ، و تحسين المقاومة الشاملة لجسم الإنسان بما يحقق الغرض الدفاعي ضد الأمراض المختلفة.